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除了(🔽)清热解(jiě )暑和补充(chōng )水分，我们(🦃)还应(❌)该(gāi )注重(chóng )营养的摄入(rù )。夏(👑)(xià )季虽(❣)然炎热，但我们的身(🏓)体依然需要各(📺)种营养物(🌡)质来维持(chí )正常的生理(lǐ(😳) )功能。在伏天(🎟)饮食中，我(🍿)们应该(gāi )注重蛋白(👧)(bái )质(😲)、维生素和矿物质(🔙)的摄入。蛋白质是人体的重(chóng )要营养(yǎ(💧)ng )物质(😻)，可(🍚)以帮助(zhù )我们修复和生长(⏲)细胞(bāo )。夏季(🛎)我们可以选择(🚶)一些(xiē )清淡的蛋白质(zhì(🤶) )食(🥄)(shí )物，如(rú )鱼、鸡(🤱)肉、豆(🙀)腐等(děng )。维生素和矿物质可以帮助我们增强免疫力，保(🎀)持(🎇)身体的健康。夏季我们可以多(😿)吃一些水果和蔬菜，如番茄(➖)、(🏷)黄瓜、橙子等，以补(⬆)充维生素和(hé )矿物(🍄)质。

每当我陷(xiàn )入人生低谷，我就会重看宫崎(🌫)(qí(👑) )骏(👒)给出的(de )解法：