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4. 适量的运(yùn )动也(🌪)是(shì )长寿的关键。耄(🏏)耋们虽然年纪大了，但他们(🔓)并(🏑)不懒(lǎn )散，经常参加一些适合自己的(👗)(de )运动活动，比如散步、太极拳、瑜(🙉)伽(gā )等。这些运(🔢)动可(kě )以增(🌐)强(💸)身体的(⭕)灵活性和(🧖)耐力(🏷)(lì )，有助于(🚎)保(💔)持健康。

不(💋)仅(jǐ(🕛)n )仅在电影中如(🐌)此，在(zài )日(rì )常生活中也是(🏴)如此。”