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伏天(tiān )是夏季的(🕒)最后(🌞)一(yī )段时间(jiān )，天(🔬)气炎热，人们容易出汗(😕)，身体容易疲劳。为了保持健康(kāng )，我们需要注意饮(🏔)食，选择适合夏(🏣)(xià )天的食(👤)物来清凉降温。在伏天饮食(❗)中，我们应该注重(Ⓜ)清(qīng )热解暑、(📆)补充水分和营养的原则。清(💬)热解暑的(🏺)食物如(rú )绿(🍕)豆、薏米、冬(🤘)瓜、黄瓜(🏇)等，可以帮助我们(👈)降温解暑(🏍)；补充(chō(🗒)ng )水分的食(shí )物如西瓜、哈密瓜(guā )、柚子(zǐ )等(děng )水果，以(⏮)及椰子水、绿(🐋)豆汤(🏻)(tāng )等清凉饮品，可以(🔟)帮(bāng )助(zhù(👰) )我(❣)们(men )解(jiě )渴；而富(🎳)含(hán )蛋(🤠)(dàn )白(🕎)质、维生(🍮)素和矿物质(🎚)的食物如鱼、鸡肉、(❌)豆腐、番茄、黄瓜(🚘)、橙子等(děng )，可以帮助我(wǒ )们保持身体的健康。希(👱)望(💻)本文的伏天饮食指南能够帮助您度过一(🌛)个清凉(🥧)舒适(♍)的夏季。

“千寻是(shì(🤺) )个平常的女(📊)孩子(🖕)。她不是一个会飞的(de )或者(zhě )有超能力的人，她(❕)(tā(🧜) )随(🏓)处可见。