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健(⤴)美先生训练(🦅)的目标是通过塑造肌肉和减(jiǎn )少身(🍤)体脂(🛳)肪，打造一个完美的身体(🚙)(tǐ )比例(🛺)。这种训(✈)练(🕖)方式注重全(🌒)身(😧)的(de )肌(🤮)肉(⛰)发展，包括胸肌(jī )、背肌(📖)、腹(🛀)肌、臀肌(jī )、(🚵)大腿肌群等(🥠)。通(🏍)过定期的锻(duà(📝)n )炼，你可(kě )以逐(🦈)渐增(zēng )加肌肉的质量(😱)和体积，使你的身体线(xiàn )条更加紧致(zhì )有(yǒu )力。

不仅(🈶)仅在电影(🥤)中如此(cǐ )，在日(🚓)常生(🦕)活(huó )中也是如此。”