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除了(le )清热(rè )解暑(shǔ )和补(🐳)充(⛪)水分(fèn )，我们还应该(🛋)注(🏸)重(👚)营养的(de )摄(shè )入(🛑)(rù )。夏季虽然(🐵)炎(👟)(yán )热(🌕)，但(👺)我(🐆)们的身(〰)体依然需要各(🍦)种(🌚)营养物质来(lái )维(🕞)持正常的生理功能。在伏天饮食中，我们应该注重蛋白质、维生素(🔰)和矿物质的摄入。蛋白质是人(🍆)体的重要营(🎗)养物质，可以帮助(📙)我们修复和生长细胞。夏季我们可以选择一些清淡的蛋白(bái )质(🚈)食物，如(🏖)(rú )鱼、鸡(⏪)肉、豆腐等。维生(🌜)素和矿物质可以帮助我(📙)们(👰)(men )增强免疫力，保(🎞)持身体的健(💇)康(🧜)。夏(🔊)季(💃)(jì )我们(🚚)(men )可以多吃一些(xiē )水果和(🗑)蔬菜，如番茄、黄(huáng )瓜、橙子等，以补(bǔ )充维生素和(🌵)矿物质(🚆)。

每当我陷(xiàn )入(🍤)人生低谷(🤼)，我就会重看宫崎骏给出(chū )的解(🎒)(jiě )法(🔠)：(🥕)