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博(🎾)尔特的成功不(bú )仅仅是靠(🔐)天(tiān )赋，更是(💠)靠他的刻苦训练。博尔(🚂)特注(👈)重全(quán )面发展，他的训练涵盖了力(lì )量(liàng )训练、爆(bà(⚓)o )发(🈴)力训练、灵活(👳)(huó )性训(xùn )练等多个方面。他还注重(🛋)心理训练(liàn )和(🏮)营养调(🏞)理，以保持身(❕)体和(🆘)心理的最佳状态。博尔(🈲)特的(🍝)训(🔥)练秘诀为他(tā(🐬) )的成功打下了(le )坚实的基础。

打工十年(🍓)，我终于(💁)看懂了千与千寻(xún )：