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充足的睡(💐)眠对于备考至(zhì )关(guān )重要(🦔)(yào )。要保(bǎo )持规律的作息时间(jiān )，每天保证(🕢)7-8小时的(de )睡眠时(🎶)间，确(🎵)保充分休息(🎻)。可以适当进行放松活动，如散步、(🕢)听音(💾)(yīn )乐等，帮助放松(🕋)身(😘)心(🖐)(xīn )，提高(🤓)睡眠质(zhì )量。

我想对大(🛺)家(🎆)说的是(shì )：(🚿)别担心，最后一切都会平安(🤟)无事的，总会有(yǒu )什么(🌖)在(zài )那里等着你。