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入(🚬)伏的时候(✨)，胃肠道的消化(huà )功(🕓)(gōng )能会减弱，容易引起消化不良和(🛸)胃(wèi )肠道不适。选(xuǎ(🥑)n )择清淡易消化的(de )食物(🛫)非常重要。可以(yǐ )选择一些清淡的蔬菜、鱼(yú )类(🚮)、(🐏)豆腐等(🎆)(děng )食物(📭)，少吃油腻和辛辣的食物。这样不(bú )仅可以减轻(✨)胃肠负担(🌵)，还(🍞)可以(⛔)预防胃肠道疾病的发生(shēng )。

但这种事情，对于(yú )自(zì )由惯了、又自(🐙)认肩负道义(yì )和使命(🍒)的英雄们(men )来说(👩)，不(⛸)是件(🚎)什(🏨)么易事(🐍)。