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补充水分也(⏭)是伏(fú(⏯) )天饮食的重(chó(🛷)ng )要原(yuán )则之一。夏季(⛹)天(tiā(🤒)n )气炎热，人们(men )容易出(📒)(chū )汗(🏆)(hàn )，身体的水分流失(📈)较快(🈚)，因此我们需要多喝水来补充水分。一些富含(hán )水分的食物也可(🆖)以(yǐ )帮助我们补充(chō(⛳)ng )水分。比如，西瓜(🍉)、哈密瓜、(🍽)柚子等(🕰)水果都是夏(xià )季的水果(🎬)，不(🆕)仅可以解渴，还富含维生素(📔)和矿(🚁)物质。椰(yē )子(zǐ )水、绿豆汤(🚩)等清凉饮品(🎖)也是夏季的首选，可以帮助我们降温解暑。

打工(📘)十年，我(wǒ(🗨) )终于(🧗)看(💚)懂了千与千(qiān )寻：