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6. 感恩(🏨)与祝福

除了(🌤)清(qīng )热解暑和补充水(shuǐ )分(fèn )，我们还(🗄)应该注重营养的摄入。夏季虽然炎热，但(dà(✋)n )我们的身(🔭)体依然需要各(🌤)种营(😭)养物质来维持(🌨)正常的(🛥)生(🍫)理功(🥖)能。在(🎨)伏天饮(yǐn )食中(zhōng )，我们应该注重(♐)蛋白质、维生素(sù )和矿物质的摄入。蛋(🤼)白质(🦊)(zhì(🔲) )是人体的重(🕋)要营(🥕)养(🖐)物质，可以帮助(⛳)我(💿)们修(💞)复和生(🍤)长(zhǎng )细(xì )胞。夏季我们可以选择一些清淡的蛋白质(zhì )食物，如鱼、鸡(💻)肉、豆(🛤)腐等。维生(😖)(shēng )素(🐔)和(hé )矿物(wù )质(zhì )可以帮助我们增强免疫(🥅)力(🌆)，保(🌯)持(😤)(chí )身体的健康。夏(xià )季我们可以多吃一(🍨)些水果和蔬菜，如番(fān )茄、黄瓜、橙子等，以补充维生素和矿物(wù(🚳) )质。