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除(🌓)了清热解暑和补(bǔ )充水分，我们还应该注(zhù )重营养的摄入。夏季虽(suī )然炎热，但(🥪)我们(👍)的身(💢)体依然需(xū )要各种营养(👨)物(wù )质来维持正(😦)常的(✌)生理功能(🍴)。在伏(fú )天饮食中，我(wǒ )们应该注重(✨)蛋白质、维生素和矿物质(🎙)的摄入。蛋(dàn )白质是人体的(🉐)重要营养物(😫)质，可以(🎍)帮(🍘)助(😇)我们修复和生(🕵)长细胞。夏季(🌜)我们可以选择一些清淡(dà(🎵)n )的(de )蛋白质(🤪)(zhì )食(shí )物，如鱼(👮)、鸡肉(ròu )、豆腐(👛)(fǔ )等(děng )。维生(🏃)素(sù )和矿物(🍁)质(🍪)可以帮(bāng )助我(🐫)们增强免疫力(💳)，保持身体的健康。夏季我们(📠)可以多(👪)吃一些(🕛)水果和(hé )蔬菜，如番茄(qié )、黄(🚸)瓜、橙子等(🛁)，以补充维(wéi )生素和(👺)矿物质(⚫)。

的故事贴(🦔)合(🙍)着当下英国(💑)社会(huì )的诸(🐈)(zhū )多问题。