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伏天是夏季(jì )的最后一(⬜)段时间，天气炎(🛫)热，人们容(róng )易出汗，身体容易疲劳。为了(💍)(le )保持健康(🥅)，我们需要注意饮食，选择(🙅)适合(💵)(hé )夏天(tiān )的食物来清(🐔)凉(🔘)降温。在伏天饮食中(zhō(🧤)ng )，我(📲)们应该注重清热解暑(🍝)、补充水分和营(yíng )养(yǎng )的(de )原则。清热解暑的(⏬)食(🐗)物如绿豆、薏米、冬(dōng )瓜、黄(🌂)瓜等，可以(📝)帮助我们降(📥)温解(🚁)暑；补充水分的食(shí )物如西瓜(🐆)、哈密瓜(🦓)、柚子等水果，以(yǐ(🍟) )及椰子水、(🤩)绿(lǜ )豆汤等清凉饮品(🉑)，可以帮(🍔)助(🎧)我们(🤐)(men )解渴；而(💚)富含蛋白质、(🥛)维生素和矿物(🤟)质的(👃)(de )食物如鱼、(🌧)鸡肉、豆腐、番茄、黄瓜、橙子等，可以(🏅)帮助(🌖)我们保持身(shē(😧)n )体(🆘)的健(jiàn )康。希(🔞)望(wàng )本文的伏天(tiān )饮食指南能够(gòu )帮助您度过一(yī )个清(🥁)凉舒适的夏(🎐)季。

如何面对人(🕷)生中的怎么办？(📺)一(yī )直记住你的(🍥)名字(zì(🛷) )，你就一直知(🏉)道答案(🌧)。