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度(dù(🍿) )过(🚇)一伏需要(🛑)注意防暑降温，保持充足的水(🕠)分(fèn )摄入，避免中暑。还(🐢)可以(📘)选择室(🔏)内活动，减少户外(🤛)活动时间。在饮食(🐕)方面，可以多吃清凉、富(fù )含水分(🤡)的食物(wù(🌲) )，如(🚑)西瓜、黄(⛪)瓜等(děng )。还可以选择去(📔)海(🐉)(hǎ(🍫)i )边(biān )或山区等地(🗾)避暑(shǔ )度假(jiǎ )，享受清(🏝)凉的海(🚁)风(👇)或山间的凉爽。

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