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入伏的时(shí )候(🏁)，胃肠道的消化功(🔗)能(🍀)会减弱，容易引起消(⚡)化不良和胃肠道不(🧀)(bú )适(🎉)。选(xuǎn )择清淡易消化的食(🚱)(shí )物非常(🥟)重要。可以选择一(😛)些(👋)清淡的(de )蔬菜(👂)、鱼类(lèi )、豆(dòu )腐等食物，少吃油腻(👄)和辛辣(là )的(de )食(📃)物。这样不仅可以减轻(qīng )胃肠(🎽)负担，还可以预防胃肠道疾病(🛎)的发生。

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