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清(🏑)热解暑是伏天饮食的重要(📄)原(💠)则之一(yī )。在伏天，我们应(➖)该(🍛)尽量避(🤺)免(🌎)食(shí )用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等(😃)(děng )，以免加重身(📄)体的负担。相反，一(😉)些清凉(🌛)解(⏮)暑(🚑)的食物则是(shì )我们的首选。比如，绿豆(🧕)、(📙)薏米、冬瓜、黄瓜等都具有清热解暑的作用(🐷)。绿(lǜ )豆和(hé )薏(yì )米可以煮成(chéng )绿豆汤或薏米粥，不(🚑)仅可以(🔗)清热解(⛰)暑(🎁)，还可以利尿排毒。冬瓜(🐄)和(🎗)黄瓜(guā )可以生(🌹)(shēng )吃(👐)或制(🐂)成凉拌菜，不(bú(👳) )仅可(⏪)(kě )以清(📙)热解暑(🎓)，还(hái )可以补充水(shuǐ )分(fèn )和(🚴)维生素。

她先失(shī )去了名(míng )字，然后又(🎅)找(📳)回(🏘)了名字(🦊)。