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要注意(yì )饮食的合理搭配。饮食要营养均衡，多吃蔬菜(cài )水果，少吃油腻和辛(xīn )辣食物。适量的运动也是必不可少的，可以进(jìn )行适当的(de )伸展运动、散步等，缓(huǎn )解学习压力，保(bǎo )持身心健康(kāng )。要注(🧓)意(yì )饮食的合理搭配(🌽)。饮食要营(🍑)养均衡(🔗)，多吃蔬(🐕)菜(cài )水果，少吃油腻和辛(xī(🈁)n )辣食物。适量的运动也是必不可少的，可以进(jìn )行适当的(🌦)(de )伸展运动、(👺)散步(📧)等，缓(huǎn )解学(🙁)习压力，保(bǎo )持身心健康(kā(👇)ng )。
