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除(♿)了清热解暑和(hé(⏲) )补充水分，我(🎧)们还应该注重(😹)营养的摄入(rù )。夏季虽然炎热，但我们的身体(👓)依然需要(yà(🕥)o )各(💲)种营(yíng )养物质来维持正常的(🧡)生理功能(🗳)。在伏天饮食中，我(💶)们应(yīng )该(gā(📄)i )注重蛋白质、维(wéi )生素(🏰)和矿物质(👡)(zhì(🛢) )的摄入。蛋(dàn )白质是(shì )人体的重要营养物质(zhì )，可以帮(bāng )助我们修复和生长细胞。夏季(⏭)我们(💧)可以选(👴)择(🤟)一些清淡的蛋白质食物(wù )，如鱼(🍋)、(🤪)鸡肉、豆腐等。维生素和矿物质可(kě )以帮助我们增强免疫力，保持(👊)身体(🚨)的(➗)健康。夏(xià )季我们(men )可以多吃一(yī )些水果和蔬(🔔)菜(🅾)，如番(🥟)茄、黄瓜、橙子等，以补充维(wé(🥔)i )生(shēng )素和矿物质。

特别是谢定山(🔛)和赵欢(😜)(huān )欣，基本(🏕)处在被(bè(🎠)i )子(😎)女嫌(📴)弃和排斥(chì )的位置。