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要注意饮(yǐ(🐐)n )食的合(🥋)理搭配。饮食(shí )要(💶)(yào )营养均衡(🎓)，多吃蔬(shū )菜(🚻)水果，少吃油腻和辛(🏤)辣食物。适量(liàng )的运(🚐)动也是必不可少的，可以进(jìn )行适当的伸展运(💨)(yùn )动、散(sàn )步等，缓解(😊)学习压力，保持身(shē(🍷)n )心健(👌)康(💳)。

可很多国(guó )内的(de )特效大片(🗾)，那些(🔣)的模(🏜)仿者们，却永(🤢)远(yuǎn )无法理(lǐ )解这一点，只知道反(〰)复的在(🕝)绿幕前，造着假(🌋)景。