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苋菜(cà(💶)i )富(🚪)含多种维生素和矿物(🌞)质(zhì )，特别是维生素C和维(wéi )生素A的含量较高。维(wéi )生素(🌟)C具(🚍)有抗(kàng )氧化作用，能够增强免疫(🧤)力(lì )，预防感(🤐)冒和其他疾病。维生素A对于(🖍)保护视力、促进细胞生长和修(👫)复有(🍳)着重(🖍)要的作用。苋(💧)菜还含(🚂)有丰(🍏)富的钙、铁等矿物质(💱)，对于(yú )骨(gǔ )骼健康和贫(pí(😨)n )血(xuè )预防有益(🛣)。

不仅仅(😱)在(🌌)电(diàn )影中如此(cǐ )，在日(🖖)(rì(📇) )常(😾)生活中也是如此。”