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为了(🌪)度过这(🆓)个加(🦊)长版的三(🤣)(sān )伏(fú )天，人们需要采(🏼)取一系列的防暑措施。首先是(shì )要注(😀)意合理(lǐ )饮食，多(🔀)喝水，多吃清(🏙)淡的食(💼)物，避免暴饮暴食和食用过于辛(xīn )辣(🔏)的食物。其(qí(⛎) )次(💱)(cì )是要(💲)注意保持室(🌥)内通风，避免长时间暴露在阳光下，尽量(liàng )减少户外活(🔂)动。还要注(✔)意防晒，戴(🌼)好(😾)(hǎo )帽子(⏲)和(🌊)墨镜(jìng )，涂抹防晒(shà(🐯)i )霜，保护(🕔)好皮肤(fū )。

我(⬆)想对大家说的(⛔)是(✔)：别担心，最(🎱)后一切都(dō(🏏)u )会平安无事(✒)的(de )，总会有什么在那(nà )里等着你。