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度过一伏需要注(zhù )意防暑降温，保持充(🍝)足的水分摄入，避免中暑。还可(🕕)以(🕕)选(xuǎn )择(🏢)(zé )室内(🏡)活动，减(⌛)少户外活动时(shí )间。在饮(〰)(yǐ(🗝)n )食方面(miàn )，可(🧔)以(🚇)多吃清凉(🌧)、富(🛄)(fù )含水分的食物，如西瓜、黄瓜等。还可以选择去海(🔢)(hǎi )边或山区(🈯)等地(dì )避暑度假，享受(shòu )清凉的海(🚥)风或山间(jiān )的(👬)凉爽。

“千寻是个(gè )平(píng )常的女孩(🥧)子。她不是一(😎)个(💧)会飞(🤹)的(de )或者有超能力的人，她随处可(🌽)见。